當(dāng)感覺自己壓力過(guò)大時(shí)，可以選擇向別人傾訴，將自己遇到的壓力都說(shuō)出來(lái)，或者好好的哭一場(chǎng)，哭泣不一定都是懦弱；

唱歌，將所有煩心事都用唱歌的形式吼出來(lái)，可以在家里、操場(chǎng)上等，好好的高歌一曲，這時(shí)候無(wú)論是語(yǔ)音不全還是忘詞都不重要，解壓的方式就是釋放自己；

跑步鍛煉，直到筋疲力竭，讓自己不要想那些煩心事，再好好睡一覺，醒來(lái)又是美好的一天；

寫日記，將自己遇到的事情通過(guò)日記寫出來(lái)，將心事埋藏在日記本中，這樣比較隱蔽；

特別提示

希望對(duì)各位有幫助，謝謝！