過(guò)度健身會(huì)造成我們的腸胃系統(tǒng)紊亂，讓我們食欲不振，甚至惡心反胃，嘔吐等現(xiàn)象。

運(yùn)動(dòng)過(guò)量使我們腦垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致激素分泌受到影響，會(huì)使我們身體過(guò)度疲勞，沒(méi)有精神，有時(shí)還會(huì)引起肌肉痙攣。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度使腎上腺素分泌過(guò)多，然后心跳過(guò)快，心臟的供血功能受到影響想，出現(xiàn)心痛，甚至心跳停止引起猝死。有時(shí)還會(huì)造成有效血容量驟剪，使血壓下降，引發(fā)運(yùn)動(dòng)性休克。

過(guò)度健身會(huì)造成骨骼機(jī)能的下降，出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)勞損。還會(huì)使我們的關(guān)節(jié)和肌肉超負(fù)荷承載壓力，出現(xiàn)關(guān)節(jié)和肌肉持續(xù)疼痛，還會(huì)造成肌腱損傷。

還會(huì)影響我們的神經(jīng)系統(tǒng)。會(huì)造成頭暈、耳鳴，目眩，頭痛失眠等現(xiàn)象，長(zhǎng)期積累還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，甚至導(dǎo)致意志喪失引發(fā)突然暈厥現(xiàn)象。

過(guò)度運(yùn)動(dòng)使身體分泌過(guò)多的乳酸，大量乳酸堆積會(huì)加速紅細(xì)胞的破壞和血紅蛋白的分解，導(dǎo)致血液中的紅細(xì)胞的數(shù)量驟然減少，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性貧血的產(chǎn)生。

造成女性子宮下垂。女性如果長(zhǎng)期超負(fù)荷做一些下體需要承受重負(fù)的運(yùn)動(dòng)，最終可能引發(fā)子宮出現(xiàn)脫垂的現(xiàn)象，從而影響正常的生活。