工具/材料

運(yùn)動器材

當(dāng)然，瘦腿還是比較難得事情，不管做什么事情，最重要還是要學(xué)會堅(jiān)持，只有堅(jiān)持，才可以獲得一雙美麗的雙腿。如何堅(jiān)持呢？就是給自己制定一個完美額計(jì)劃，找一位督促自己的人。

我們先對比一下這幾雙退，我們不難發(fā)現(xiàn)，有些腿的結(jié)構(gòu)，天生就是不錯的，及時(shí)胖啦，瘦下來就好了，有些就不行了，需要做手術(shù)。

適合的好腿，當(dāng)然也不要為之驕傲，還是需要鍛煉一番的。我們可以用一根具有彈性的帶子，綁在自己的雙腿上，然后用力拉動，就可以鍛煉雙腿，相對也比較實(shí)惠。

除了上面的方法，我們也可以跪在桌子或者椅子上面，然后身體上下運(yùn)動，這樣就可以鍛煉大腿。如果你怕自己做不好，可以請男生稍加指點(diǎn)就好了。

以上的方法都是比較累的，但是，不累的方法有嗎？不少人肯定會回答，沒有的。不累的方法還是有的。我們可以請男生幫忙，為自己的大腿做按摩。這樣，不點(diǎn)自己不累，還可以起到瘦大腿的作用。不少男生也是比較樂意的。

不管如何，我們還是需要讓自己的大腿休息一下。大腿太累了，會產(chǎn)生許許多多的酸性物質(zhì)，對大腿是及其不好的。

除了讓男生幫自己按腿，當(dāng)然，也可以讓女生幫自己按腿，但是，估計(jì)沒有女生愿意的。所以，你可以自己按腿，這樣，也可以瘦瘦的大腿，但是，腿雖然不累了，自己的手可就累了。

堅(jiān)持一段時(shí)間，我們就可以完美收關(guān)了。我們可以自信滿滿的用尺子測量一下自己的大腿。不難發(fā)現(xiàn)，我們的腿瘦瘦的，而是瘦了很多。

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