每天騎自行車上班或上學(xué)會讓自己感覺更活躍。此外，隨著時間的推移，會注意到渾身會充滿力量，雙腿會更強(qiáng)壯，腹肌會更僵硬，自我感覺會更好。那么騎自行車是有氧還是無氧運(yùn)動呢？

1、騎自行車是有氧運(yùn)動。

2、因為去單車是一項運(yùn)動強(qiáng)度比較小的活動，一般是在有氧的情況下進(jìn)行的，所以是有氧運(yùn)動。

3、騎自行車是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動指運(yùn)動時體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動。有氧運(yùn)動可提高機(jī)體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能，是達(dá)到健康效應(yīng)的最佳方式。

以上就是給各位帶來的關(guān)于騎自行車是有氧還是無氧運(yùn)動的全部內(nèi)容了。