對(duì)于一些新手朋友們以及有駕駛陰影的車主們來(lái)說(shuō)，在開(kāi)車上路時(shí)總會(huì)緊張，那開(kāi)車總是緊張?jiān)趺崔k呢？

1、心態(tài)要好：首先應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。面對(duì)飛來(lái)馳去的車流和縱橫交錯(cuò)的道路，千萬(wàn)不要過(guò)于緊張，頭腦要冷靜開(kāi)車穩(wěn)當(dāng)。

2、找人陪駕：剛開(kāi)始開(kāi)車上路時(shí)最好有個(gè)熟手能夠陪同一起上路。有人陪同的緊張感相信會(huì)消失一大半，萬(wàn)一在駕駛中出現(xiàn)什么情況，也會(huì)及時(shí)地提醒和幫助。有一個(gè)熟手陪上路時(shí)好處是很多的，在實(shí)在是不知道該怎么開(kāi)車時(shí)，陪同熟手還可以下車為指揮下，在車前面為和車開(kāi)出一條通路，另一方面也促進(jìn)了人際關(guān)系。

3、做好準(zhǔn)備：上路前，記好和明白開(kāi)車的要領(lǐng)，一定要熟悉一下剎車、油門、離合器，以防緊張的時(shí)候?qū)⒂烷T當(dāng)剎車踩這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。如果有目的的行駛要弄清和明白自己行駛的路線是怎么樣的情況。

4、勤加練習(xí)：如果還是緊張就可以在夜晚時(shí)找一個(gè)空曠的地方行駛，多多練習(xí)，練習(xí)時(shí)大可不必一步一個(gè)腳印按照教練的操作來(lái)駕駛，可以隨意些，速度慢一些，等有信心了，在上路會(huì)好很多，就不會(huì)有緊張感了。

對(duì)于新手上路，緊張感不僅有正面的作用也有負(fù)面的作用，但開(kāi)車恐懼癥就是負(fù)面表現(xiàn)。所以要想克服開(kāi)車恐懼癥就要直接面對(duì)。