很多人睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)流眼淚的情況，不過(guò)到底由于什么情況流眼淚并不是很清楚。那么睡著了流眼淚是怎么回事呢？在日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)眼睛，今天小編給大家介紹下，希望對(duì)你有幫助。

睡覺(jué)流眼淚的原因，用眼過(guò)度，很多人睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)流眼淚的情況，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有多大的問(wèn)題，主要是由于自己用眼過(guò)度而導(dǎo)致的，如果經(jīng)?？粗娔X或者對(duì)著手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)酸脹和干澀的情況，等到睡覺(jué)之后，為了讓眼睛變得更濕潤(rùn)就會(huì)出現(xiàn)掉眼淚的現(xiàn)象，從而避免眼睛太干燥了。

角膜炎，如果平時(shí)沒(méi)有用眼過(guò)度，并且眼睛也沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候要是在睡覺(jué)之中有出現(xiàn)流眼淚的情況，此時(shí)就需要注意了，很有可能是眼部出現(xiàn)了疾病，這才導(dǎo)致流眼淚，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免變得更加嚴(yán)重。

吃了辛辣的食物，有些朋友在睡覺(jué)之前特別喜歡吃辛辣的食物，其實(shí)不知道這種做也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流眼淚的情況，主要是因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)讓淚腺受到很大的刺激，從而出現(xiàn)流淚的情況，另外也不能吃太生冷的食物，同樣會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流眼淚的現(xiàn)象。

淚囊炎，如果眼睛有出現(xiàn)淚囊炎的情況，同樣會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)過(guò)程中出現(xiàn)流眼淚的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榛加袦I囊炎的話(huà)，流眼淚跟正常相比明顯要多很多，就連眼睛的分泌物也要多點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)自己在睡覺(jué)的過(guò)程中有流眼淚，等到第二天睡覺(jué)醒來(lái)以后還覺(jué)得自己的眼角上面有許多的分泌物，這個(gè)時(shí)候就需要注意，很有可能患有淚囊炎，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，進(jìn)行積極的治療。

缺乏維生素，身體是非常精密的，有些時(shí)候身體里面缺乏某些物質(zhì)的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種疾病，當(dāng)然要是缺乏維生素的話(huà)，不僅會(huì)給身體帶來(lái)疾病，還有可能睡覺(jué)之中會(huì)出現(xiàn)流眼淚的現(xiàn)象，最好先確定是不是自己缺乏維生素，如果是的話(huà)，平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，流眼淚的情況就能得到有效的緩解。

如何保護(hù)眼睛，不要過(guò)度用眼，如果想要避免晚上睡覺(jué)出現(xiàn)流眼淚的情況，平時(shí)不要過(guò)度用眼，這樣就能避免眼睛出現(xiàn)疲勞的情況，而且也能避免眼睛出現(xiàn)各種疾病，久而久之就能讓眼睛變得更加有神。

注意清潔眼睛，平時(shí)不僅要合理用眼，還應(yīng)該注意清潔眼睛，這樣就能讓眼睛變得越來(lái)越健康。畢竟每天都需要用眼睛，沒(méi)有注意清潔的話(huà)，很有可能會(huì)出現(xiàn)角膜炎等，因此一定要特別注意才行。

準(zhǔn)備好眼藥水，想要更好的保護(hù)眼睛，平時(shí)還應(yīng)該準(zhǔn)備好眼藥水，并且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候滴上兩地，這樣就能讓眼睛變得更健康，所以在日常生活中最好準(zhǔn)備好眼藥水，對(duì)眼睛會(huì)有許多的好處。