手肘很難受。下面，我們來看看手肘疼該怎么辦吧。

舒展筋骨

經(jīng)常把手臂向前伸直，舒展下筋骨，能夠有效地緩解手肘疼的癥狀，減輕疼痛感。

按摩

有可能是坐姿的問題，因此，可以到按摩店找個(gè)按摩師按摩一下手肘。

熱敷

用熱毛巾敷在手肘的位置，也能夠有效地緩解手肘的疼痛感。

甩手運(yùn)動(dòng)

在玩電腦的時(shí)候也應(yīng)該時(shí)常做下甩手運(yùn)動(dòng)，以免手肘發(fā)生疼痛，甩手能夠起到舒緩筋骨的作用。