吃早餐

平時應每天堅持吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及多種微量元素的食物，如雞蛋，牛奶，豆類，面包，水果等，不僅可以為身體提供充足的營養(yǎng)，還能夠起到增強免疫力和使血糖保持正常狀態(tài)的作用。

隨時加餐

平時可根據(jù)個人喜好隨身攜帶一些小零食，如杏仁，瓜子等堅果，不僅可以在工作之余放松一下身心，還能夠幫助身體迅速補充所需要的熱量與糖類，有效的避免因為饑餓而導致血糖的下降。

多吃甜的

所謂的低血糖指的就是體內(nèi)的血糖含量較低，所以平時最好可以每天食用一塊糖果，如水果糖，巧克力等，不僅能夠很好的幫助預防低血糖的發(fā)作，還可以起到緩解情緒和使精力變得充沛的作用。

避免中暑

在炎熱的夏季，低血糖的發(fā)作率往往比較高，嚴重的甚至可能會在一天內(nèi)暈好幾次。所以建議在大家一定要注意防暑工作，如補充水分，服用抗暑藥物等，不僅有利于身體的健康，還能夠幫助增強身體的免疫力。

避免運動

平時應注意避免進行太過劇烈的運動，如跑步，打籃球，游泳等，否則不僅容易出現(xiàn)暈眩感，嚴重的還可能會加重肝臟負擔，使身體機能變得更加不平衡，增加患病的幾率與風險。

注意休息

平時應盡可能的保證每天的休息時間不少于六小時，必要時可在睡前喝杯牛奶，以幫助補充營養(yǎng)和提高睡眠的質(zhì)量，切記不要過度熬夜，那樣對身體和肌膚的傷害是很大的。

時常檢測

有條件的話可購買一臺血糖儀，然后每天來進行檢測，隨時的掌握血糖的狀況，當血糖不太正常時，應及時的通過藥物或者飲食來進行調(diào)理，不僅有利于身體的健康，還能夠避免出現(xiàn)暈厥的情況。