中醫(yī)講百病起于寒，對于女性朋友來說更是如此。而宮寒便是常見的一種疾病，若不及時進行調(diào)理的話，是很容易對之后的生活與生育造成影響的。今天就來給大家簡單介紹一下宮寒的癥狀有哪些？平時該怎樣保養(yǎng)子宮？

宮寒癥狀

畏寒怕冷

每年的夏季都比較炎熱，若作為女性，為了追求一時的涼爽而盲目的進食大量冰涼食物，如冰激凌，冰鎮(zhèn)果汁等的話，便很容易使體內(nèi)的陽氣變得不足，給寒氣以可乘之機，進而出現(xiàn)手腳極易發(fā)涼，腹部冰冷等宮寒現(xiàn)象。

體型發(fā)胖

顧名思義宮寒指的就是子宮寒冷，當(dāng)子宮內(nèi)部的熱量處于不足狀態(tài)下的話，機體便會為了維持正常的運行而讓脂肪來保護子宮，長時間下去的話不僅會使小腹處出現(xiàn)贅肉堆積的情況，導(dǎo)致體型發(fā)胖，還可能會引發(fā)呼吸困難，氣短等癥狀。

月經(jīng)異常

對于女性朋友來說，月經(jīng)的是否正常是直接與子宮的健康聯(lián)系在一起的。若本身患有宮寒癥的話，一來會使經(jīng)期出現(xiàn)忽前忽后的情況，二來會使月經(jīng)量變少，顏色變淡，三來可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。

四肢乏力

在日常生活中，有些女性需要時常面對來自各個方面的壓力，如工作，家庭等，長時間下去，便會使體質(zhì)變得越來越弱，進而增加患病的風(fēng)險，出現(xiàn)腰膝酸軟，腹部不暖，性欲減退，食欲下降，精神萎靡等宮寒癥狀。

保養(yǎng)方法

避免人流

現(xiàn)代社會，人流手術(shù)雖然不似過去那般落后，出現(xiàn)了多種形式，如無痛人流，微創(chuàng)人流等，但即便這樣，卻也是會對身體造成傷害的，如損傷子宮口，內(nèi)膜病變等。所以建議大家平時應(yīng)做好避孕工作，好好的愛惜自己，不做人流變是對子宮的最大保護。

戒煙戒酒

煙酒中所含有的尼古丁，酒精等有毒物質(zhì)對于女性的身體是有特別大的傷害的，如增加患癌幾率，導(dǎo)致不孕不育等。建議大家平時應(yīng)盡量遠離此類產(chǎn)品，你確保子宮的健康和卵子的高質(zhì)量。

適當(dāng)運動

俗話說生命在于運動，可見適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉對于我們每個人來說都是有特別大的好處的。建議各位女性應(yīng)盡可能的抽出些時間來進行體育活動，如瑜伽，不僅可以促進血液的循環(huán)，對子宮進行保養(yǎng)，還能夠幫助改善月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)的癥狀。