睡前燙腳

睡前燙腳既能夠消除一天的疲勞，有著促進(jìn)睡眠的效果，還能夠加快腳部的血液循環(huán)，能夠讓雙腳快速暖和起來的。

睡眠環(huán)境

如果你在大雪地里睡覺，就算是躺熱水澡照樣雙腳冰涼。所以說冬天睡覺腳冷的時(shí)候，請(qǐng)調(diào)節(jié)自己的睡眠環(huán)境溫度，不要讓自己在異常寒冷潮濕的地方睡覺。

按摩雙腳

晚上臨睡的時(shí)候，可以一邊燙腳一邊按摩自己的雙腳，也可以用雙腳對(duì)措按摩雙腳，這樣能夠加速血液循環(huán)，自然不會(huì)感覺到腳冷了。

調(diào)理氣血

一般冬天睡覺腳冷的是女孩子，大多數(shù)都是氣血不足的女性，所以說在冬天睡覺感覺到腳冷的時(shí)候，最好是找醫(yī)生檢查一下，并且適當(dāng)調(diào)理自己的氣血，氣血足了，自然不會(huì)感覺到腳冷了。