好處

緩解疲勞

在將雙腳用熱水浸泡片刻后，不僅可以幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，還能夠起到緩解 和提高睡眠質(zhì)量的作用，特別適合失眠患者。

預(yù)防疾病

腳底有很多個穴位，若每天堅持泡腳的話，不僅可以改善手腳冰涼的情況，還能夠幫助促進(jìn)新陳代謝，有效的預(yù)防高血壓，心臟病等心血管疾病。

壞處

胸悶頭暈

泡腳也是需要把握時間的，若超過三十分鐘的話，便很容易因為血液向下肢流動而出現(xiàn)腦供血不足的情況，進(jìn)而產(chǎn)生胸悶，頭暈等癥狀。

營養(yǎng)不良

若在剛剛食用完晚飯就立即泡腳的話，便很容易使胃部血液的供給出現(xiàn)問題，進(jìn)而使體內(nèi)大部分血液流入消化道，長時間下去變很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。