為了預(yù)防便秘我們一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不抽煙，不喝酒，不熬夜。

預(yù)防便秘飲食也是非常重要的，平時(shí)除了多喝水，還要多吃水果，多吃雜糧，辛辣食品盡量少吃。

合理的鍛煉身體也是必須的，鍛煉身體最能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘效果非常的好。

如果便秘必要嚴(yán)重的，這就需要去找醫(yī)生開藥了。