龍眼又叫桂圓，是一種營養(yǎng)價(jià)值極豐富的水果，龍眼中含有豐富的糖分、維生素、蛋白質(zhì)、以及微量元素，食用非常的滋補(bǔ)保健，深受廣大消費(fèi)者們的喜愛，但是龍眼雖好卻不能多吃，龍眼吃多了會上火嗎?吐客網(wǎng)來為大家解答。

龍眼吃多了會上火嗎?

龍眼吃多了容易上火;

龍眼是一種非常滋補(bǔ)的水果，性質(zhì)溫和濕熱，含有豐富的糖分、熱量也比較高，適量食用具有極好的壯陽益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的作用，但是食用過多就會導(dǎo)致上火、便秘、咽喉腫痛、口舌生瘡等不良癥狀，所以大家在吃龍眼的時(shí)候要注意適量食用。

吃龍眼有什么注意事項(xiàng)?

1、禁忌人群不宜食

龍眼不適合糖尿病、肥胖癥、內(nèi)熱上火、陰虛火熱、食欲不振、消化不良、以及孕婦等人群食用，以免加重病癥，危害身體健康。

2、注意適量食用

龍眼吃多了容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火，所以一般情況下，每人每天的食用量不宜超過15顆。

龍眼有哪些食用功效?

1、龍眼中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有極好的嫩膚美容的作用，很適合女性食用。

2、龍眼具有極好的滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)充元?dú)?、抗寒的作用，很適合中老年人、體質(zhì)虛弱的人食用。

3、龍眼還具有一定的安神助眠的作用，所以睡眠不好的人群也能食用龍眼。吐客網(wǎng)