鐵劑

鐵劑是補(bǔ)鐵最快的方式。孕期可以服用硫酸亞鐵等鐵劑，幫助孕婦減輕貧血的癥狀。

動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟中含有很多鐵，孕婦可以經(jīng)常吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟，幫助補(bǔ)鐵。

紅肉

牛肉和羊肉中含鐵量也比較高，孕婦要多吃牛羊肉。

紅棗

紅棗中的鐵和維生素C含量都比較高，并且維生素C能提高對(duì)鐵的吸收率，孕婦要每天吃幾顆紅棗。