足三里穴是我們腿上很重要的以后穴位，下面我們就來看看它的位置圖和作用吧！

足三里穴位位置圖

足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А?/p>

第二種尋找方法：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。左腿為例，坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是它的位置。

按摩足三里穴位的作用與好處

益脾胃

按揉足三里可以起到理胃腸，健脾胃，降氣逆，化積滯，補(bǔ)中氣，抗衰老，寧心神，利濕熱等作用。

益壽延年

在該穴處按摩，有著調(diào)節(jié)胃腸功能、補(bǔ)好強(qiáng)筋，防病健身、益壽延年的作用，對于延年益壽大有裨益。

緩解痛經(jīng)

女性平時(shí)按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經(jīng)，起到補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。

止瀉

如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。