冬天是非常寒冷的，大多數(shù)人都把自己包裹在厚厚的衣服之下，但也有一些會(huì)在寒冷的冬天脫下衣服去冰冷的河水中游泳，說(shuō)是可以增加御寒能力和緩解疲勞。但是中醫(yī)學(xué)上確是不贊同冬泳的，這是為什么呢？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)原因。

簡(jiǎn)要答案

中醫(yī)之所以不贊同冬泳是因?yàn)槎編?lái)的壞處包括易受寒、易中風(fēng)、不安全、出現(xiàn)低血糖反應(yīng)、患關(guān)節(jié)炎等。

詳細(xì)內(nèi)容

易受寒
大家總以為參加冬泳的人不怕冷，不會(huì)感冒，這是一種誤解。冬藏這是我國(guó)人民千百年來(lái)延年益壽的經(jīng)驗(yàn)之談，而冬泳正好反其道而行之，整個(gè)冬天，全身裸露在寒風(fēng)冷水之中，稍有不慎，就會(huì)受寒感冒。許多年輕人，仗著身強(qiáng)力壯，象夏天一樣，游的很多，游完了還渾然不覺泠。

易中風(fēng)
冬泳隊(duì)伍中高血壓患者還是不少的，為什么有那么多的高血壓患者來(lái)參加冬泳？主要是冬泳活動(dòng)中流傳一種叫“心血管體操”的說(shuō)法。就是說(shuō)人體血管在受到冷水剌激后，血管會(huì)突然收縮，從而增強(qiáng)血液流動(dòng)的速度，加速血液循環(huán)，使全身血流更加通暢。同時(shí)，血管經(jīng)常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。

不安全
冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施。參加的人相對(duì)少的多，所以往往是整個(gè)泳池只有幾個(gè)人，如果發(fā)生抽筋、中風(fēng)、體力不支，就會(huì)呼天天不應(yīng)呼地地不靈。所以對(duì)抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力，還要學(xué)會(huì)控制自已，對(duì)自已的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時(shí)，心動(dòng)過(guò)緩時(shí)，手腳發(fā)麻時(shí)，不要游的時(shí)間太長(zhǎng)，特別不能讓寒氣逼入體內(nèi)，導(dǎo)致感冒、中風(fēng)等發(fā)生。

出現(xiàn)低血糖反應(yīng)
冬泳是需要消耗較大的體力的，體力不支者容易出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)休克。所以在進(jìn)行冬泳時(shí)一定要注意給身體進(jìn)行碳水化合物的補(bǔ)充。

患關(guān)節(jié)炎
冬泳后如果驟然進(jìn)入溫度較高的室內(nèi)或者進(jìn)行烤火是很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生的。一定要注意冬泳結(jié)束后，穿好衣服再進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)使身體自身開始暖和之后再進(jìn)行下一步保暖工作。