結(jié)巴會對我們的人際交往造成一定的影響，甚至會使人產(chǎn)生自卑的心理，那么要如何訓練才能幫助大家遠離結(jié)巴呢？下面跟小編一起來看一看。

簡要回答

結(jié)巴最有效的訓練方法包括有意識的減低講話的速度；在生活中培養(yǎng)大聲朗讀的習慣；有意識的調(diào)節(jié)自己的呼吸問題。

詳細內(nèi)容

減低講話速度
對于有口吃的人士而言在生活中有意識的減低講話的速度對于治療口吃是十分重要的，因為這樣可以使得人們在口吃的過程中給予自己良性的暗示，然后減低由于緊張導致的口吃。但是這一種方法只適用于緊張導致的口吃，如果是因為疾病導致的口吃使用這一種方法進行治療效果是不好的。

大聲朗讀
如果想要遠離口吃的問題，最好可以在生活中培養(yǎng)大聲朗讀的習慣，這一種方法可以幫助人們培養(yǎng)自信，也可以使得人們在治療的過程中獲得事半功倍的治療效果。所以大家與其總是擔心自己的口吃問題，不妨積極的進行朗讀。

控制呼吸
呼吸習慣不正常的時候同樣很容易導致口吃的問題高發(fā)，所以大家最好可以有意識的調(diào)節(jié)自己的呼吸問題，讓自己可以正確的呼吸，這樣才能讓口吃的問題真正的停止。但是這一種方法的治療時間是比較長的，所以大家在使用這一種方法的時候最好可以做好心理準備。