上臺(tái)演講緊張?jiān)趺崔k呢？下面小編來告訴大家該怎么辦。

首先，上臺(tái)演講緊張的話，我們可以在上臺(tái)之前，先進(jìn)行幾次深呼吸，讓自己的心情平靜下來，之后我們?cè)偕吓_(tái)演講，這樣往往就不會(huì)緊張了。

其次，上臺(tái)演講緊張的話，我們還可以在上臺(tái)之前聽上一首輕松的輕音樂，之后我們的心情就會(huì)放松下來了，這樣我們?cè)偕吓_(tái)演講的話，也就不會(huì)緊張了。

然后，上臺(tái)演講緊張的話，我們還可以在上臺(tái)演講之前，喝上一些水，這樣也是可以讓放松下來的，喝水可以讓我們覺得更加的輕松自如，之后上臺(tái)演講就不會(huì)緊張了。

最后，上臺(tái)演講緊張的話，我們還可以在演講的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆怕约旱恼Z速，這樣我們就會(huì)讓自己不會(huì)那么緊張了，因?yàn)檎Z速慢了之后，我們整個(gè)人都會(huì)放松下來的。