人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時由于肛門括約肌的作用，有時還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。

很多人在公眾場合會遇到這樣尷尬的場景，突然發(fā)出放屁的聲響，確實會讓人感到害羞，要知道腸道內(nèi)的食物被產(chǎn)氣細菌分解后，氣體就會積在腸道內(nèi)，當達到一定的壓力后才會排出腸道外。所以少量的放屁是有利于腸道正常的運行，相反的，有些人好幾天不放屁就會說明身體代謝異常，放屁是一種好的現(xiàn)象。

在大眾面前放屁是一種不雅的行為，放屁很多可能吃了過多的淀粉類的食物，吃面食多的人也會放屁多，糞便的產(chǎn)生也會增多，在飲食中搭配蔬菜，和粗纖維的食物讓飲食達到平衡。有的人放屁會很臭，同臭雞蛋一樣，這是因為飲食中攝入了過多的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)分解后在腸道內(nèi)停留就會產(chǎn)生胺類物質(zhì)，胺是有惡臭的，要想解決就要減少含有蛋白質(zhì)的食物的攝入 。

當放屁存在著腥臭味時可能提示消化道出血，當放的屁奇臭無比時一定要警惕，可能是患有腸道炎癥或者腸道的腫瘤，放屁太臭就是腸癌的癥狀之一。

如果長時間的不放屁就會出現(xiàn)嚴重的問題，新生兒不放屁就會可能存在著肛門發(fā)育不全，大人長時間不放屁就會腹部如鼓，腸脹氣就會越來越嚴重，炎癥腫瘤及便秘都會引起，必要時進行肛門插管排氣。

在吃飯的過程中存在著過多的吞咽動作可能是攝入的空氣太多導致的頻繁放屁，這些只要調(diào)整飲食就可以改善。

一般的來說，健康的人腸道內(nèi)會有氣體的產(chǎn)生，大約100毫升，當攝入的肉類較多的人，屁可能就會很臭，為了避免有害氣體的產(chǎn)生，要盡量改善飲食習慣，在一日三餐中，早餐和午餐盡量多吃，在晚餐時盡量少吃，因為晚上的胃腸消化功能減弱就會產(chǎn)生較多的廢氣。

養(yǎng)成良好的飲食起居習慣。早晨起來可以散步運動身體，有助于胃腸的蠕動。