大約5-7公里

一萬步大約是5-7公里，具體和自己的步幅闊度有關(guān)。10000步 x 你的步幅闊度= 公里數(shù)，你的步幅 = 可直接測量或計(jì)算。

女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高。以一步0.7米計(jì)算一萬步約合7000米，即7公里。女生大約0.5米約合5000米，所以一萬步大約是5-7公里。

成年人來說，日常行走每一跨步大概有50~70厘米，絕大多數(shù)人的跨步長度都在這個(gè)范圍，那如果是10000步，大概也就是5~7公里那樣。