海南妃子笑荔枝清甜可口，肉厚核小，深受人們的喜愛(ài)，那么海南妃子笑荔枝有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？請(qǐng)看下文。

海南妃子笑荔枝肉含葡萄糖、蔗糖，糖分高達(dá)20%，這些糖分可以轉(zhuǎn)化成身體所需的能量，為身體補(bǔ)充能量。

海南妃子笑荔枝還含有維生素B1、B2、C，這些維生素可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止皮膚色素沉著，令肌膚白皙透亮。

海南妃子笑荔枝含有豐富的磷、鈣、鐵等微量元素，為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)身體良好的發(fā)育。

海南妃子笑荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，但是荔枝火氣大，多吃會(huì)出現(xiàn)上火、口腔潰瘍、喉嚨痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、發(fā)燒等癥狀，所以荔枝雖好，但不適合多吃。