相信很多人都有過上臺(tái)演講、做報(bào)告、或是表演節(jié)目的經(jīng)歷，有些人從容不迫，更多的人則是緊張不已，會(huì)出汗、口干甚至發(fā)抖。那在演講中怯場怎么辦呢？

1、端正演講目的并增強(qiáng)自信心。這是克服怯場的關(guān)鍵。目的明確，態(tài)度端正，始終要相信自己的演講能給觀眾帶來新的信息，吸引觀眾的注意。以講故事的心態(tài)，把自己所要表達(dá)的事情輕松的表達(dá)出來，始終引領(lǐng)觀眾跟著你的思路走。

2、做好周密而充分的準(zhǔn)備工作。大多數(shù)怯場都是因?yàn)闆]有做好準(zhǔn)備工作，自己對匯報(bào)材料都不熟悉，害怕失敗，所以造成臨時(shí)恐慌，一切都處于散亂之中，登臺(tái)了心中沒底，必然怯場。如果從選題到材料，結(jié)構(gòu)到語言，內(nèi)容到形式都了如指掌，上臺(tái)后就會(huì)心中有數(shù)，侃侃而談。

3、加強(qiáng)演講的實(shí)踐和訓(xùn)練。這是克服怯場的最好方法。當(dāng)人們第一次做某件事情的時(shí)候難免會(huì)有所擔(dān)心，害怕失敗，怯場是必然的。但是，隨著你登臺(tái)次數(shù)的增加，慢慢總結(jié)出演講的經(jīng)驗(yàn)，成為一個(gè)訓(xùn)練有素的人，無論觀眾增加多少你都能夠自由發(fā)揮。

事實(shí)上，怯場是一種自然現(xiàn)象，無論你是剛剛上臺(tái)的新手，還是馳騁講壇的老手，甚至是上場的演講者們，都一樣會(huì)面對怯場和緊張的現(xiàn)象。