心理學家認為，考試前的。適度緊張是完全正常的，只要應(yīng)對得當，掌握一些調(diào)節(jié)心理壓力的方法，就可以將壓力轉(zhuǎn)化為動力。但是如果過分緊張或有壓力，會影響考試，那大學生緩解壓力有哪些方法？

1、用長處經(jīng)營自己：大學生壓力可能來自于自己的不足，總以為自己技不如人，應(yīng)該改正這個想法，成功人生的秘訣就是經(jīng)營自己的長出，因此找到自己的長處、優(yōu)勢，在選擇職業(yè)的時候要注意發(fā)揮自己一技之長，才能給人生增值。

2、增加人際交往能力：增加人際交往能力能夠緩解你的壓力，無論是企業(yè)還是機關(guān)單位都不是單打獨斗，人類生活離不開集體以及社會，因此在校園之中可以多結(jié)交一些朋友或是有趣的人，了解他們的價值觀念，這也是一種鍛煉的機會。

3、平衡心態(tài)：生活中的失敗是大學生壓力的因素之一，無論是成績上的不理想還是生活中的不如意，都應(yīng)以平衡的心態(tài)去看待，有時候失敗也是一種鍛煉方式，不要過多的去抱怨，只有從中吸取教訓，方可取得今后的發(fā)展。

以上是關(guān)于大學生緩解壓力有哪些方法的介紹。