有不少同學(xué)上課覺得累，尤其是老師講到難理解的知識(shí)很容易犯困，所以睡覺的同學(xué)就沒有掌握知識(shí)點(diǎn)，那怎么改善上課犯困呢？

1、咖啡提神。上學(xué)前去超市買上一瓶咖啡或者其他提神飲料。感覺困時(shí)喝上幾口，這效果是很明顯的。不過經(jīng)常喝咖啡的話也有一定的副作用，建議不常使用這個(gè)方法。

2、早睡早起，不要熬夜。早睡很重要，千萬不要熬的太晚，寫完作業(yè)后盡量早些睡覺，睡覺前可以喝一瓶奶，以提高睡眠質(zhì)量；即使放假了也不要熬夜，那樣會(huì)使生物鐘打亂。

3、多多運(yùn)動(dòng)。平常多做一些體育鍛煉總歸是好的?？梢蕴岣呱眢w素質(zhì)，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)，加強(qiáng)睡眠質(zhì)量。不要總是進(jìn)行腦力鍛煉，體力鍛煉也是必須的。

4、培養(yǎng)興趣。嘗試培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)科目的興趣，興趣是學(xué)好一個(gè)事物的基礎(chǔ)，將科目轉(zhuǎn)化為自己的興趣，就不會(huì)無聊乏味想睡覺了，而且還會(huì)有想學(xué)好這門課的沖動(dòng)。

除此之外，同學(xué)們可以按時(shí)作息不熬夜、中午午休要睡好、課間休息、上課記筆記、站立聽講、舉手提問或回答問題等都能防止上課犯困。