燕麥在世界各地都有栽種，我國(guó)主要分布在內(nèi)蒙、吉林、山西、河北等地方，其中內(nèi)蒙的種植面積比較大。燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那燕麥如何種植？

1、選地、整地。燕麥喜歡在溫暖、潮濕、涼爽的環(huán)境中生長(zhǎng)，但是不耐高溫，如果光照不足的話會(huì)讓燕麥的生長(zhǎng)發(fā)育不利。所以種植燕麥的話適合選擇山區(qū)涼爽的緩坡地、梁地，一定要遠(yuǎn)離有工業(yè)污染的地方。

2、在秋天作物收割以后，要進(jìn)行深耕、耙平。要結(jié)合天氣看是淺耕還是深耕。如果遇到雨水比較多的時(shí)候，地面溫度比較低，所以要通過(guò)耕翻放墑來(lái)提高地面溫度。

3、施肥要點(diǎn)。燕麥的根系很發(fā)達(dá)，吸收能力非常強(qiáng)，要以基肥為主，追肥為輔。基肥選擇腐熟的農(nóng)家肥，均勻的撒施，這樣有利于燕麥的生長(zhǎng)。

4、選種以及種子處理。要想燕麥獲得高產(chǎn)，要選擇潛力大、品質(zhì)比較好、抗倒伏的燕麥品種。各地要結(jié)合實(shí)際境況選擇合適的燕麥品種，因地制宜。

5、精選出種子以后，要剔除掉瘦長(zhǎng)的種子、去除掉雜質(zhì)，提前曬種三天時(shí)間，然后攤曬三厘米的厚度，保障種子的質(zhì)量，等到苗長(zhǎng)齊、長(zhǎng)壯。在燕麥播種之前要進(jìn)行消毒處理，然后攪拌均勻，這樣可以減少蟲(chóng)害的發(fā)生。

6、播種時(shí)間和播種方法。燕麥種子的發(fā)芽溫度比較低，十五攝氏度的時(shí)候是出苗的最佳溫度，要根據(jù)品種的特性、地力條件確定合理播種量。播種太稀或者太稠都不利于高產(chǎn)。

燕麥又叫做皮燕麥、野麥、雀麥，是一種脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高、富含膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)的食物。燕麥?zhǔn)呛芏鄿p脂人士的理想食材，因?yàn)樗睦w維能夠吸收很多水分，給人以飽腹感，同時(shí)還可以改善便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。