工具/材料

寬松的衣服。

穿寬松的衣服，是為了能使身體都可以舒展開(kāi)來(lái)，不受到衣服的拉伸，這樣做運(yùn)動(dòng)就可以展開(kāi)來(lái)，拉來(lái)拉去的都可以，最終使身體各部位都可以得到鍛煉。

還有就是穿寬松的衣服，就是為了不使得身體各部位不受傷，因?yàn)槿绻淮捤傻囊路?，身體很僵硬，做瑜伽時(shí)就會(huì)拉來(lái)拉去，這樣就會(huì)拉到肌肉，會(huì)抽筋的，這樣下去就會(huì)使得身體會(huì)拉傷。

穿寬松衣服，還有就是可以吸汗，這樣穿就會(huì)很快把汗吸了，使得身體很舒爽，不悶熱，不難受，使得做瑜伽可以繼續(xù)做下去，不受影響，可以把整套瑜伽都做完都沒(méi)問(wèn)題。

特別提示

做瑜伽一定要小心，按步驟做下去，做之前一定要熱身。