吃口香糖，我們可以每天咀嚼口香糖，這樣會利于我們的臉部不停的活動，這樣可以消除臉上多余的脂肪，而且對我們的牙齒也很好。

按壓法，在我們臉上涂一層瘦臉按摩霜，然后在臉頰肉最多的地方進行按壓，從內向外伸展，動作必須溫和。

打瘦臉針，瘦臉針注射肉毒桿菌毒素去除咬肌以達到瘦臉效果?？梢钥隙ǖ氖牵@是在沒有手術的情況下改變臉型的最佳方式。減少咬肌的運動并長時間保持咬肌。

舌頭牽引法，首先我們慢慢抬頭仰望天空。然后慢慢張開嘴，舌頭向上。堅持二十秒。然后我們慢慢收回舌頭并閉上嘴巴。慢慢低頭，這個動作重復10次，堅持一段時候后我們的下頜的咬肌很快就會消失啦。