頭發(fā)的好壞也是能夠看出我們的健康狀態(tài)的，我們頭發(fā)狀況跟攝取的營養(yǎng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)都是有關(guān)的，所以平時也要養(yǎng)護頭發(fā)，那如何護發(fā)養(yǎng)發(fā)的方法？

1、注意講究個人衛(wèi)生，勤洗頭洗澡。為了讓我們的頭發(fā)更加干凈清爽，我們平時的時候，要注意講究個人衛(wèi)生，勤洗頭洗澡，這樣我們的頭發(fā)才會更柔順。

2、用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏。每個人的發(fā)質(zhì)不一樣，有油性的，有干性的發(fā)質(zhì)，我們買洗發(fā)膏的時候，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏。

3、我們也可以買適合自己頭發(fā)的護發(fā)素。為了讓我們的頭發(fā)更加光滑柔順，我們也可以買適合自己頭發(fā)的護發(fā)素，好好養(yǎng)護我們的頭發(fā)。

4、平時不要老是燙染頭發(fā)，對發(fā)質(zhì)不好。燙染頭發(fā)對發(fā)質(zhì)的損害很大，我們平時的時候，注意不要老是燙染頭發(fā)，對發(fā)質(zhì)不好。

5、我們平時可以多吃點黑豆、黑芝麻之類的食物，讓我們的發(fā)質(zhì)更加健康。為了讓我們的頭發(fā)更烏黑亮麗，我們平時的時候，可以多吃點黑豆、黑芝麻之類的食物，讓我們的發(fā)質(zhì)更加健康。

6、頭發(fā)長了要及時去理發(fā)店打理一下。如果我們覺得頭發(fā)很長了，感覺不舒服，我們要及時去理發(fā)店打理一下，讓我們的頭發(fā)看起來更好看一些。

最后，平時注意好好休息，讓我們的發(fā)質(zhì)更好。為了讓我們的發(fā)質(zhì)更好，我們平時的時候，要注意好好休息，讓我們的發(fā)質(zhì)更健康。