運動鞋在穿的時候很容易出現(xiàn)后跟磨腳的情況，穿著會非常影響運動，而且對身體也不好，那么運動鞋磨腳后跟怎么處理呢？請看下文介紹。

1、運動鞋偏大原因：可以選擇購買半碼墊或后跟帖來放在鞋子里面，這樣能夠有效縮短鞋碼，改善運動鞋磨腳的問題，但是對于鞋碼大于超過一碼的運動鞋來說起到的作用不是很大，建議更換小一些的鞋碼。

2、運動鞋偏小原因：可以將濕報紙用力的塞在鞋子里面，放置一夜之后就能夠起到一定的撐大鞋子的作用，而且鞋子吸收水分之后也會變得更加柔軟，磨腳后跟的情況也會得到改善。

3、運動鞋太硬原因：可以用吹風機的熱風將磨腳的地方吹軟，或者在磨腳處涂上酒精或白醋來起到軟化的作用。

以上就是關于運動鞋磨腳后跟處理方法的介紹了。