所謂“太空步”（也譯“月球漫步”，Moonwalk）其實可分為四大類（后滑、側(cè)滑、原地滑、旋轉(zhuǎn)滑），“太空步”這一稱謂是邁克爾杰克遜第一個命名出來的。其中后滑步是一種視覺幻象效果，給人一種明明在行走卻向后退的魔幻般視覺。這種舞步的歷史可追溯到1955年，但那時只是簡單的后滑步而并非后來經(jīng)過邁克爾杰克遜改造完善的“太空步”。后滑步因邁克爾·杰克遜在表演《billie jean》時的運用而風靡世界，并成為他的標簽之一。1988年出版的邁克爾杰克遜自傳亦取名《太空步》。

步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地板。
步驟3：兩腳并攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。

步驟4：然后抬起右腳后跟，使你看起來像正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動，還需保持平衡）。

步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向后拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進行?？刂扑俣刃枰嗉泳毩暋?/p>

步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

特別提示

選擇接地性平順的皮鞋，練習腳尖點地，這個動作是太空漫步成與敗的關(guān)鍵。