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          運(yùn)動會注意事項
          
		
          
			孤萍
		
          
		
          
		
          
		
          
			
          運(yùn)動會有哪些注意事項呢？今天小編就來給大家指南。
          運(yùn)動員不能佩戴手表、鑰匙等參賽，以免傷到自己和別人。
          運(yùn)動會注意事項
          賽前運(yùn)動員可以做一些熱身活動，提高肌肉的韌性、靈活性，防止肌肉拉傷。
          運(yùn)動會注意事項
          運(yùn)動員不要空腹運(yùn)動，最好在賽前半小時喝點葡萄糖，或者吃三片維生素C，保持體力。
          運(yùn)動會注意事項
          賽后不要立即停下來，也不要立即去洗冷水澡。適當(dāng)走動走動，給人體緩沖的機(jī)會，賽后一個小時后可以正常洗澡或進(jìn)食。
          運(yùn)動會注意事項
          特別提示
          希望可以幫到大家哦！
          
			
		
		
          
	
          
		
          
	
	
          
			
	
          
	
          
			
	
          
		
          
	
	
          
		
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