跑步的時(shí)候怎么喝水很關(guān)鍵。下面，我們來看看跑步的時(shí)候到底怎么喝水才好吧。

跑步中途不喝水

在跑步的中途最好不要喝水，以免影響到人體的肺部功能，而且流失過多的水分，造成心臟壓力。

小口喝水

在跑步結(jié)束之后，不能大口大口的喝水，應(yīng)該小口慢慢地喝水，猛喝水的話，有可能傷害到心臟。

跑步前喝水

在跑步之前可以多喝些水，補(bǔ)充水分，但喝完水應(yīng)該休息一會(huì)兒再跑步。

跑步后不馬上喝水

跑步完之后也不能馬上喝水，要等不會(huì)氣喘吁吁的時(shí)候再喝水，如果馬上喝水的話，也會(huì)傷害到心臟器官。