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          如何簡單訓(xùn)練拳力？
          
		
          
			新穎醬
		
          
		
          
		
          
		
          
			
          如何簡單訓(xùn)練拳力？下面就這個話題跟大家一起來說一下吧
          一般情況簡單的練習(xí)的話，在家里弄一個沙袋子，沒事的話，下班回家就練習(xí)就可以了。時間長了的話就有效果了
          如何簡單訓(xùn)練拳力？
          另外如果你想出爆拳的話，你需要進(jìn)行俯臥撐，把自己整體胳膊上的力量給練習(xí)出來，不然你根本不能有力量的。
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          還有就是出拳的話，必須腰馬合一，這個時候你要把腰部的力量練習(xí)好，比如練習(xí)一下倒立，或者仰臥起坐
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          最后你要把根基練習(xí)好。扎馬步是最基本的，所以平時沒事的時候練習(xí)一下扎馬步吧，這可是鍛煉身體不是體罰
          如何簡單訓(xùn)練拳力？
          
			
		
		
          
	
          
		
          
	
	
          
			
	
          
	
          
			
	
          
		
          
	
	
          
		
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