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          卷腹輪的幾種鍛煉方法（玩法）？
          
		
          
			錦玉桑
		
          
		
          
		
          
		
          
			
          大家想知道玩卷腹輪的幾種方法是什么嗎？下面小編就來告訴大家應(yīng)該怎么玩！
          卷腹輪的幾種鍛煉方法（玩法）？
          經(jīng)典訓(xùn)練。這種方法就是平常所做的，雙膝跪地，跪在瑜伽墊上，用手將健腹輪往前推。
          卷腹輪的幾種鍛煉方法（玩法）？
          來回式。這種方法比較難，前面是和上一步一樣把它推出去，后來一步是再把它推回來就完成一組動作了。
          卷腹輪的幾種鍛煉方法（玩法）？
          增加拉力繩。把拉力繩套在卷腹輪上推出去，這種方法會很難，因為增加了拉力繩的拉力，但是很厲害哦！
          卷腹輪的幾種鍛煉方法（玩法）？
          站起來加上拉力繩玩。除了剛才的跪式的，還可以站起來，這樣受的拉力會更大，但是強度特別大。大家根據(jù)自己的力量來選擇吧！
          卷腹輪的幾種鍛煉方法（玩法）？
          
			
		
		
          
	
          
		
          
	
	
          
			
	
          
	
          
			
	
          
		
          
	
	
          
		
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