可以使人身體舒暢。只要認真正確地練習易筋經(jīng)，一段時間后就會感到身體非常地舒暢輕松，。

可以使人頭腦清醒。堅持練習易筋經(jīng)，收功后會有頭腦清明的感覺。

可以使人氣血暢通。練習一段時間易筋經(jīng)過后，就會有全身毛孔都張開的感覺，整個身體的氣機都會運行暢通。

可以陶冶身心。練了一段時間易筋經(jīng)過后，你會發(fā)覺自己的心境變得平和，不會隨世事而變得那么浮躁，而有豁達之感。