放松身體，手臂自然的握住車把。

我們?cè)诰毩?xí)騎車時(shí)，由于總是害怕摔倒，所以身體特別是手臂部位都是僵直的，而且握車把時(shí)手會(huì)不自然的用勁。這樣對(duì)我們掌握騎車的平衡是不利的，所以練習(xí)騎車平衡前要先讓自己的心態(tài)平和下來，并放松身體。

剛開始學(xué)習(xí)騎車的時(shí)候，建議使用公主車這類比較小巧好騎的車子。這樣不僅有利于我們心態(tài)的放松，也可以使得我們更加的有自信。因?yàn)檫@種車子相對(duì)較矮，中心也比較靠后靠下，所以我們很容易就能找到平衡的感覺。而找準(zhǔn)這種平衡感是我們學(xué)會(huì)騎車的前提。

練習(xí)騎車的前期我們可以找一個(gè)人輔助我們一下。如果輔助方較高且力氣較大，那么我們可以讓對(duì)方坐在車子的后座上幫我們掌握一下平衡?；蛘咦寣?duì)方幫我們扶助車子的后座幫助我們掌握平衡。

學(xué)習(xí)騎車掌握平衡前，我們難免會(huì)摔跤，所以學(xué)習(xí)騎車時(shí)建議穿好護(hù)具，保護(hù)好頭部、肘部、膝蓋等關(guān)鍵地方。其實(shí)掌握平衡的關(guān)鍵依然是心態(tài)，也就是自信。如果我們總是擔(dān)心自己會(huì)摔倒，那么我們掌握騎車平衡就會(huì)越慢。而穿戴好護(hù)具會(huì)在一定程度上增加我們的安全感，有助于我們平衡感的練習(xí)。