左右野馬分鬃可分為三次動(dòng)作，先左后右再左，在做動(dòng)作的時(shí)候一定要慢，這也是太極拳的整體節(jié)奏所致。

左野馬分鬃：屈膝并雙手抱球，右手在上，左手在下，掌心相對(duì)；抬左腳，向左邊跨出一步；在左腳快落地同時(shí)，左手開(kāi)始向左上方運(yùn)，右手開(kāi)始自然下墜；左腳完全落地時(shí)，左手掌心向右，與左肩同高，右手下墜至腰部，掌心朝下。

右野馬分鬃：提右腳上前與左腳并攏，右腳腳尖點(diǎn)地，同時(shí)抱球，左手在上，右手在下，掌心相對(duì)；抬右腳，向右前方跨出一步；在右腳快落地同時(shí)，右手開(kāi)始向右上方運(yùn)，左手開(kāi)始自然下墜；右腳完全落地時(shí)，右手掌心向左，與右肩同高，左手下墜至腰部，掌心朝下。

左野馬分鬃：提左腳上前與右腳并攏，左腳腳尖點(diǎn)地，同時(shí)抱球，右手在上，左手在下，掌心相對(duì)；抬左腳，向左邊跨出一步；在左腳快落地同時(shí)，左手開(kāi)始向左上方運(yùn)，右手開(kāi)始自然下墜；左腳完全落地時(shí)，左手掌心向右，與左肩同高，右手下墜至腰部，掌心朝下

特別提示

此篇指南為本人親自編寫(xiě)，所有雷同，純屬巧合。