冬天跑步是一個抵御寒冷的好辦法，但由于需要穿很厚的衣服，所以在跑步的時候總是有不適的感覺，感覺身體很沉重。

很多的朋友就會在滿頭大汗的時候脫掉衣服，希望盡快散去汗水，卻并沒有想到這樣做的后果。

這樣做雖然很痛快，但是很有可能因為寒冷，引起你的血管收縮，導致供血不足，并很有可能出現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象，所以冬天運動一定不能脫衣服！

而且，一熱一冷也很容易引起感冒，著涼等狀況，所以冬天跑步的時候可以適當減少衣服，但一定不能使自己感到寒冷!

特別提示

若有不足請多包涵