當(dāng)代人都非常喜歡運(yùn)動(dòng)，其中羽毛球是當(dāng)代人最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，那么打羽毛球有什么好處呢？下面一起來了解一下吧。

1、鍛煉眼力，打球時(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松。促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。

2、舒筋活血，羽毛球是較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，哪怕是天寒地凍的時(shí)候，一場球打下來全身會(huì)出汗，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。

3、治頸椎(肩周)病，在運(yùn)動(dòng)過程中，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，抽球，頭要抬、肩要?jiǎng)?，每天?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

以上就是關(guān)于打羽毛球有什么好處的全部內(nèi)容。