無論是中學(xué)還是大學(xué)，八百米一直都是體育測評(píng)的重要項(xiàng)目。但是對(duì)于許多女生來說，跑八百米一直都是一個(gè)噩夢。那么女子800米跑步有什么技巧呢？下面一起來看看吧。

1、在開始跑步前，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，比如弓步壓腿，伏地挺身，頭頸運(yùn)動(dòng)，拉伸一下筋骨，同時(shí)避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。

2、起跑的時(shí)候可以稍微快一點(diǎn)，如果是大家一起跑位置保持在整個(gè)隊(duì)伍的中上。

3、然后在100米之后可以稍微降低一點(diǎn)速度，然后勻速跑完剩下了300米。如果是大家一起跑這時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)在第一圈的后半程，會(huì)陸陸續(xù)續(xù)超過一些人。

4、在第二圈開始的時(shí)候可以稍微加快一點(diǎn)，具體加快多少根據(jù)體力而定，因?yàn)榛疽３诌@個(gè)速度跑將近300米。如果是大家一起跑，你可以發(fā)現(xiàn)，又陸陸續(xù)續(xù)超過了很多人，基本可以跑到最前面的一個(gè)階梯。

5、在最后的100米中可以準(zhǔn)備加速?zèng)_刺了，但是切記，不要一下子把速度加上來，因?yàn)閷?duì)于當(dāng)前狀態(tài)下，如果突然加速可能只能撐過30米。所以要均勻加速，在最后50米的時(shí)候，用盡全力去跑。

以上就是關(guān)于女子800米跑步有什么技巧的全部內(nèi)容。