大腿太粗是每一位女性朋友的煩惱，很多女性朋友都想將自己粗大的大腿瘦下去，那么，怎樣快速瘦大腿呢？下面一起來(lái)看看吧！

1、提踵：兩腿與肩同寬;兩前腳掌踩一物體(高10厘米左右，磚塊就行)，在大腿上放一重物，慢慢上提重物。

2、慢跑：慢跑是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠協(xié)調(diào)身體各個(gè)肌肉組織，燃燒脂肪層，那么小腿隨著身上脂肪的減少，自然而然慢慢纖瘦，但效果可能沒(méi)有腰部和臀部那么明顯，需要耐心。

3、穿高跟鞋：經(jīng)常穿平底鞋的人換穿高跟鞋，經(jīng)常穿高跟鞋的人換穿平底鞋，都可以減小腿。原理是改變了走路的用力方式，所以可以改變肌肉的運(yùn)動(dòng)，有一定道理。

以上就是關(guān)于怎樣快速瘦大腿的全部?jī)?nèi)容。