自由泳也被稱為爬泳，競技游泳比賽項(xiàng)目之一，在自由泳中呼吸是比較重要的一部分，要想自由泳游得好，就需要掌握好換氣。那么自由泳換氣時(shí)要注意什么呢？

1、換氣的時(shí)機(jī)要掌握好。以左側(cè)換氣為例，左臂推水完畢，將要提臂出水，此時(shí)是瞬間速度最大的時(shí)候，是換氣的最好時(shí)機(jī)。

2、口鼻部在水下的整個(gè)過程都要保持勻速的吐氣，采用鼻部吐氣或者口鼻一起吐氣，吐氣的速度控制在頭部偏轉(zhuǎn)要換氣前基本吐完。

3、整個(gè)吐氣過程要將胸腔內(nèi)的空氣盡量全部吐出，這樣鼻子就不會進(jìn)水，在吸氣時(shí)也能充分吸氣，有足夠的氧氣保證身體的供氧。如果換氣不充分很快就會感覺喘不上氣，身體非常疲勞。

以上就是自由泳換氣時(shí)要注意什么的介紹了，希望對你有幫助。