跳高是田徑運(yùn)動(dòng)的田賽項(xiàng)目之一，是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動(dòng)作組成，那跳高的技巧訓(xùn)練方法是什么？

1、一般跳躍練習(xí)：?jiǎn)巫闾?、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等?/p>

2、跳躍障礙練習(xí)：跳躍欄架、跳深（即跳下－跳上練習(xí)，效果非常顯著，簡(jiǎn)單易行）、摸高練習(xí)等。

3、腰腹肌訓(xùn)練：仰臥起坐、俯臥挺身、負(fù)重仰臥起坐、負(fù)重俯臥挺身等來提高腰腹肌的力量。

以上是關(guān)于跳高的技巧訓(xùn)練方法介紹，如果你喜歡跳高的話，可以參考上面的跳高技巧。