跑步是一項老少皆宜的，以下肢為主的全身運動，它的好處有很多。相信很多人都會發(fā)現(xiàn)長期堅持長跑的人，他們的心肺功能都比較強大，那么跑步的快慢跟肺活量有關系嗎？

1、有關系，有一定的影響關系。短跑主要是無氧運動，靠爆發(fā)力，肌肉力量強的。長跑或者平時慢跑鍛煉是有氧運動，長時間有氧運動確實能增長肺活量，但是肺活量的大小對于跑步快慢的影響不是絕對的。

2、肺活量的大小決定了暴發(fā)力的好壞。肺活量大，吸收的氧氣多，那么身體更有力量，更有爆發(fā)力。

3、跑步可以增大肺活量，但肺活量和跑步的快慢是沒有決定性的關系，身體機能問題，多加鍛煉，均衡營養(yǎng)。肺活量大就證明每次呼吸的氧氣比別人多，會在長跑的時候在呼吸上能夠起到一定的優(yōu)勢。

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