現(xiàn)在很多人都很注重健康，但是很多人都不知道跑步技巧，那么今天為大家講講跑800米有什么技巧，感興趣的網(wǎng)友一起來了解一下吧。

1、800米起跑時姿勢比較關(guān)鍵，中長跑的姿勢要保持于比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°。

2、起跑后的100米，也就是第一個彎道，最好不要加速跑，保持勻速進(jìn)行，但在并道前最好搶個有利位置。

3、保持步長，提高步頻，跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸；呼吸時用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

4、著地緩沖的技術(shù)，落地要讓跟先落地，但注意腳面不能和地面形成大的夾角（少于10°）或者整個腳落地，在著地緩沖時，要盡量減小阻力，迅速過渡到前蹬動作。

5、蹬伸做到蹬要有力，擺要迅速，既能提高步長，又能加快步頻，還能減小身體重心的上下起伏。蹬地腿伸直時應(yīng)該和地面形成60°左右的夾角（夾角小小于50°，會加快速度和頻率，是沖刺跑的技術(shù)）。

以上就是關(guān)于跑800米有什么技巧的全部內(nèi)容。