女性對美容養(yǎng)顏是很有研究的，不管是在梳妝打扮方面，還是在皮膚保養(yǎng)方面，或是是美容養(yǎng)顏的一些食物等等，特別是湯菜，對美容養(yǎng)顏是有很大的幫助的。那美容養(yǎng)顏湯有哪些呢？

1、木瓜銀耳湯。銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。

2、黑糯米補(bǔ)血粥。黑糯米、桂圓和紅棗是人們都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝。提醒：桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以。

3、銀耳紅棗湯。銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使自己的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

4、黃豆雪梨豬腳湯。常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。

5、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥。先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時(shí)間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

多喝湯對女性的皮膚是非常好的，還可以由內(nèi)而外的幫助女性來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助腸道消化等等。