隨著健康生活理念的發(fā)展，睡眠不再是簡單地一張“床板”的事，從市場上“蜂擁”而來的各類睡眠概念，選好一張床墊是非常重要的，那家用床墊怎么選才合適？

1、尺寸大小。據(jù)了解人每晚平均輾轉(zhuǎn)20次以上，意味著如果你有伴侶的話則輾轉(zhuǎn)會導致你每晚可能有13%的時間處于清醒狀態(tài)，22%的時間處于淺睡眠狀態(tài)，只剩下不到20%的時間處于人體修復身體、提高記憶力的關(guān)鍵第三、四階段。因此首先要確保床墊尺寸要足夠，能讓兩個人盡量舒展并睡得舒服。

2、軟硬是否適中。體重輕的人睡軟床好一些，體重重的人睡硬一點的好一些。軟和硬其實是相對的，太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位，承托點是集中在身體較重的部位，若這些點受到特別大的壓力就會導致血液循環(huán)不佳，難以入眠。所有，根據(jù)身高、體重、體形、睡姿選床墊床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。

3、內(nèi)部材料或填充物。床墊質(zhì)量好壞主要取決于內(nèi)部材料或填充物，如果床墊內(nèi)部是拉鏈式設(shè)計，打開看看觀察其內(nèi)部工藝，主要材質(zhì)數(shù)量。例如質(zhì)量好的乳膠床墊由聚氨酯類化合物制成，韌度較高，吸水力強，平均分散人體重量，達到全方面支撐。

4、氣味和外觀。一般床墊的材料是布和乳膠等，質(zhì)量好的不會有太過刺鼻的味道，如果有明顯刺鼻味道則要檢查產(chǎn)品是否合格，以免對你和家人健康造成影響。

5、品牌。當然建議各位是偏向于選擇大品牌，怎么說呢？因為大品牌首先質(zhì)量有保證，不會以次充好。其次從床墊原料和設(shè)計來考量，選擇余地會大些，當然也不排除一些“黑馬”品牌，這就要消費者擦亮雙眼，分辨清楚。

其實從各種睡眠指數(shù)的發(fā)布到世界睡眠日的大勢宣傳，家用床墊對睡眠的重要，但確實選對床墊能為睡眠加分，特別是有睡眠困擾的朋友趕緊收藏起來，或許能幫得上忙。