隨著現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏變得越來(lái)越快，很多職場(chǎng)人士都覺(jué)得壓力非常大，因此平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整心態(tài)才行，這樣才能有效提高工作質(zhì)量。那么如何才能把工作日變成快樂(lè)的周末呢？下面小編給大家介紹幾個(gè)妙招，可以讓你輕松告別工作壓力，從而把每個(gè)工作日變成快樂(lè)的周末。

跟同事聚餐，如果想要把工作日變成快樂(lè)的周末，不妨在中午的時(shí)候跟同事出去聚餐，最好不要直接叫外賣，讓自己孤零零的在辦公室吃飯，因?yàn)樵诰鄄偷臅r(shí)候，可以增加跟同事之間的親密度，還能有效消除工作日帶來(lái)的枯燥感，對(duì)于減輕心理壓力會(huì)有很大的幫助。

不要有太多的抱怨，雖然經(jīng)常在辦公室上班難免會(huì)有些不公平的事情，但是也不要有太多的抱怨，如果一直抱怨的話，只會(huì)讓你的生理和心理受到更大的打擊，不妨選擇冷靜點(diǎn)，或者跟同事討論些正面的事情，還能選擇周末出去外面郊游等，這樣就能讓你每天都很開(kāi)心的度過(guò)工作日。

工作有時(shí)間多走動(dòng)，想要把工作日變成快樂(lè)的周末，其實(shí)在工作的時(shí)候不妨多走動(dòng)下，這樣就能讓心情得到更好的調(diào)節(jié)，輕松緩解壓力。因此建議工作有時(shí)間的時(shí)候多走動(dòng)下，可以選擇去茶水間倒水喝，或者也能去公司樓下買杯咖啡，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)也許會(huì)得到意想不到的收獲。

做最真實(shí)的自己，現(xiàn)如今職場(chǎng)中很多人都非常虛偽，從而給自己造成更大的壓力，每天都想著如何才能在職場(chǎng)中脫穎而出，其實(shí)想要把工作日變成快樂(lè)的周末，做真實(shí)的自己非常有必要，首先可以先明確自己的定位，然后多跟同事去交流，這樣就能有效釋放壓力，同時(shí)也能讓你對(duì)工作越來(lái)越熱情。

跟閨蜜打電話聊天，雖然上班期間打電話是不好的行為，但是即便只是跟閨蜜打電話聊上五分鐘的時(shí)間，這樣也能起到非常不錯(cuò)的效果，因?yàn)楦|蜜聊天的時(shí)候，不僅可以讓之間的距離更近，也能讓你的精神壓力得到更好的釋放。

深呼吸聽(tīng)音樂(lè)，相信大家都知道，通過(guò)按摩的方式可以讓全身得到放松，不過(guò)在上班的時(shí)候并不能出去按摩，其實(shí)可以趁休息期間選擇深呼吸聽(tīng)音樂(lè)，這樣同樣能夠緩解焦慮感，特別是連續(xù)三個(gè)月左右的時(shí)間，跟按摩的效果沒(méi)有多大的差異，這么實(shí)用又劃算的解壓方式，何樂(lè)不而為呢。

做點(diǎn)善事，通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，如果平時(shí)多做點(diǎn)善事，這樣就能讓你從中找到歸屬感，久而久之也會(huì)覺(jué)得很滿足，從而讓你的壓力得到更好的釋放，忘記工作壓力帶來(lái)的煩擾。其實(shí)善事包含的種類還是蠻不錯(cuò)，可以根據(jù)個(gè)人情況來(lái)定義，就算選擇捐貓糧或者給山區(qū)的學(xué)生捐上幾本書(shū)也非常不錯(cuò)，值得大家去嘗試下。

不要太追求完美，現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有什么事情是太完美的，想要讓工作日變成快樂(lè)的周末，其實(shí)也能嘗試下不要定太高的標(biāo)準(zhǔn)，如果標(biāo)準(zhǔn)太高，就會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間，還會(huì)導(dǎo)致壓力越來(lái)越大，有時(shí)候適可而止，可能會(huì)有更好的效果，還能讓你從工作和生活中找到更多的樂(lè)趣。