隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的人對健康的要求也越來越高?？茖W(xué)地講，健康應(yīng)包括身體健康和心理健康。而很多人不知道，其實保持心理健康應(yīng)放在首位，因為心理健康也會影響著身體的健康，那保持心理健康的方法有哪些呢？

1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

2、善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

心理健康的一切都需要我們自己來調(diào)節(jié)，其實調(diào)節(jié)的方法有很多，只要你肯用心，一切都會好起來的。