體質(zhì)也就是我們通過先天也就是父母的遺傳和后天所獲得的形態(tài)結(jié)構(gòu)，可以說每個人都有屬于自己的體質(zhì)和形態(tài)特征，但是基本上很多都相似，只有極少數(shù)的人跟其他人有很大的差別，也就是特殊體質(zhì)的人，那么什么叫特殊體質(zhì)的人？

1、平和體質(zhì)

平和體質(zhì)是正常體質(zhì)，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。

養(yǎng)生要點：重在維護。

對策：平時只要注意飲食有節(jié)、勞逸結(jié)合、堅持鍛煉即可。

2、陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)的人，肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向?；疾A向，易出現(xiàn)寒病，腹瀉、陽痿等。

養(yǎng)生要點：溫陽補益氣防腹瀉、陽痿等疾病。 對策：食宜溫陽?？啥嗍撑Ｈ?、羊肉、韭菜、生姜、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

起居要保暖，特別是背部及下腹丹田部位，避免長時間待在 調(diào)房，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。運動避風寒，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。

3、陰虛體質(zhì)

陰虛質(zhì)的人體形多瘦長，經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁，外向好動，舌質(zhì)偏紅，苔少?；疾A向為易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。

養(yǎng)生要點：滋陰注意甲亢等疾病。

對策：注意食宜滋陰，多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性溫燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高溫酷暑下工作。

運動勿太過，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分，不宜洗桑拿。

以上就是什么叫特殊體質(zhì)的人的具體情況，吐客養(yǎng)生提醒您，若是體質(zhì)不好的話可以常進行鍛煉。